آرتروز مفصل ران یک بیماری دژنراتیو مفصل لگن و ران است و سبب آسیب و تخریب تدریجی مفصل می شود. استئوآرتریت هیپ معمولاً در نتیجه ساییدگی ناشی از افزایش سن رخ می دهد و با گذشت زمان بدتر می شود. تجزیه غضروف منجر به درد و التهاب مفصل شده و راه رفتن را برای فرد دشوار می کند.

آرتروز مفصل لگن در برخی افراد به دلیل شکل نامنظم استخوان های تشکیل دهنده مفصل ران ممکن است سریعتر ایجاد شود. در صورتی که قسمت‌ های توپ و حفره مفصل ران کاملاً با هم قرار نگیرند، ممکن است به یکدیگر ساییده شوند و در نهایت منجر به آرتروز شود.

در کلینیک فیزیوتراپی شمیم در خیابان شریعتی خدمات تخصصی فیزیوتراپی برای درمان پیشرفته آرتروز مفصل ران ارائه می شود از جمله ، تکنیک های درمان دستی ، استئوپاتی ، تمرینات ورزشی و و مدالیته هایی همچون الکتروتراپی و التراسوند.برای رزرو نوبت در کلینیک پیشرفته دکتر سعادتی می‌توانید با شماره تلفن‌‌های 02126722003 –  02126722004 تماس حاصل فرمایید.

علائم آرتروز مفصل ران

  • احساس درد در داخل یا نزدیک لگن که می تواند به دلیل حرکات و تمرینات خاص بدتر شود. غضروف به طور ناهموار فرسوده می شود و اگر حرکت خاصی بر ناحیه ای که آسیب بیشتری دارد فشار وارد کند، درد افزایش می یابد.
  • درد معمولا در کشاله ران و گاهی اوقات در قسمت خارجی ران و قسمت بالای باسن احساس می شود.
  • درد ممکن است پس از ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی یا پس از یک دوره استراحت (بیدار شدن از خواب در صبح) بدتر شود.
  • سفتی در مفصل ران که سبب محدود و دردناک شدن حرکت لگن یا چرخاندن پا می شود و منجر به محدودیت در انجام فعالیت های روزمره فرد می شود.
  • شنیده شدن صدا از مفصل ران (کرپیتوس) نیز توسط برخی بیماران گزارش می شود.
  • در آرتروز لگن، درد به تدریج در طی چند ماه یا سال ظاهر می شود. با این حال، ممکن است توسط یک آسیب دیدگی اخیر نیز ایجاد شود. ممکن است متوجه شوید که علائم می آیند و می روند و درد در پایان روز بدتر می شود.
  • نواحی دردناک معمولاً کمر، باسن و کشاله ران هستند. برخی از افراد نیز از بالای ران خود تا زانو احساس ناراحتی می کنند. گاهی اوقات حتی تا مچ پا احساس می شود. این می تواند به عنوان درد ارجاعی شناخته شود.
  • اگر لگن شما به شدت تحت تاثیر قرار گرفته باشد، راه رفتن، ایستادن یا خم شدن ناگهان می تواند بسیار دشوارتر شود. همچنین ممکن است لگن شما برای چند لحظه قفل شود.
  • اگر به آرتروز پیشرفته لگن مبتلا هستید، عضلات اطراف لگن به دلیل استفاده نکردن از آنها کوچکتر و ضعیف تر می شوند. سپس فشار بیشتری به مفصل وارد می کند.

مراحل آرتروز مفصل لگن

مرحله 1: ساییدگی و پارگی جزئی مفاصل لگن و خارهای استخوانی جزئی، اغلب با درد کم یا بدون درد.

مرحله 2: غضروف شروع به تجزیه شدن می کند و رشد خار استخوان اغلب در اشعه ایکس قابل مشاهده است. علائم شامل درد، ناراحتی و سفتی در لگن است.

مرحله 3: غضروف شروع به فرسایش می کند و فعالیت های عادی مانند راه رفتن، زانو زدن یا چمباتمه زدن باعث درد و تورم می شود. به این مرحله استئوآرتریت متوسط ​​هیپ نیز گفته می شود.

مرحله 4 (شدیدترین مرحله): غضروف تقریباً از بین رفته است که سبب درد و التهاب مزمن می شود.

دلایل و عوامل خطر

  • آسیب دیدگی در گذشته. آسیب شدید، مانند شکستگی لگن یا پارگی لابرال، می تواند ریسک بروز آرتروز را در سالهای بعد افزایش دهد.
  • استفاده بیش از حد. مشاغل و ورزش‌ هایی که نیاز به حرکات فیزیکی تکراری دارند که بر روی مفصل ران فشار وارد می‌کنند، می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند.
  • افزایش سن. هر چه سن شما بالاتر باشد، احتمال ساییدگی غضروف مفصل ران بیشتر می شود.
  • اضافه وزن. اضافه وزن یا چاق بودن فشار مضاعفی بر باسن وارد می کند.
  • جنسیت. زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آرتروز مفصل ران هستند.
  • ناهنجاری های ساختاری یا رشدی. شکل نامنظم استخوان‌هایی که مفصل ران را تشکیل می‌دهند، مانند دیسپلازی هیپ می‌تواند منجر به استرس غیرطبیعی روی غضروف شود.

درمان آرتروز مفصل ران

اجتناب از انجام هرگونه فعالیتی که سبب تشدید علائم می شود برای مبتلایان به آرتروز مفید است.

استفاده از داروهای مسکن و ضدالتهاب نیز برای تسکین علائم آرتروز می تواند کمک کننده باشد.

کمپرس سرد و گرم نیز برای کنترل التهاب و درد ناشی از آرتروز می توانند کمک کننده باشند.

مدیریت و کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن کمک زیادی به تسکین علائم و جلوگیری از تخریب بیشتر غضروف مفصلی می کند.

درمان آرتروز مفصل ران با فیزیوتراپی پیشرفته

برای حفظ سلامت مفاصل باید به طور منظم ورزش کرد. اگر به آرتروز لگن مبتلا هستید، حفظ حرکت بسیار مهم است.  ورزش می تواند ماهیچه های اطراف لگن شما را تقویت کند، وضعیت بدنی شما را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند، همه اینها می تواند به درد و سایر علائم کمک کند. مهم است که به تمرینات خود ادامه دهید، حتی اگر احساس بهتری داشته باشید. توقف یا کاهش مقدار ورزش می تواند باعث عود مجدد علائم شود. سعی کنید به آرامی شروع کنید و به تدریج میزان انجام آن را افزایش دهید. ورزش کم و اغلب مکان خوبی برای شروع است. دکتر فیزیوتراپی می تواند به شما توصیه های خاصی بدهد و نکات ورزشی متناسب با نیازهای شما ارائه دهد و یک برنامه ورزشی شخصی برای شما ایجاد کند.

دکتر فیزیوتراپی ممکن است ورزش در استخر آب درمانی را توصیه کند. می تواند به عملکرد بهتر ماهیچه ها و مفاصل کمک کند و از آنجایی که آب گرمتر از یک استخر معمولی است، می تواند بسیار تسکین دهنده و آرامش بخش باشد. آب درمانی گاهی اوقات آب درمانی نامیده می شود.

ورزش هایی که بار روی مفاصل شما را کاهش می دهند، مانند شنا و دوچرخه سواری، برای درمان آرتروز مفصل ران توصیه می شود. ورزش های مبتنی بر آب به ویژه برای درمان آرتروز مفصل ران مفید هستند، زیرا آب وزن بدن شما را می گیرد و فشار روی باسن شما را کاهش می دهد.

تمرینات تقویتی
این نوع ورزش مهم است، زیرا ماهیچه هایی را که باسن شما را کنترل می کنند تقویت می کند و به تثبیت و محافظت از مفصل کمک می کند.

سعی کنید حداقل دو روز در هفته ورزش های تقویتی انجام دهید.

یک راه خوب برای تقویت ماهیچه های پا این است که آنها را در مقابل مقاومت کار کنید. شما می توانید این کار را با پیاده روی در یک استخر کم عمق انجام دهید.

دامنه تمرینات حرکتی
اینها برای وضعیت بدنی خوب هستند و به انعطاف پذیری مفاصل شما کمک می کنند. این تمرینات می تواند چیزی به سادگی کشش باشد. اطمینان حاصل کنید که مفصل شما در محدوده ای از موقعیت ها حرکت می کند که هر بار به راحتی آن را کمی بیشتر می کند.

دکتر فیزیوتراپی برای درمان آرتروز مفصل ران علاوه بر تنظیم برنامه ورزشی و تمریناتی که در بالا ذکر شد از تکنیک های درمان دستی ، استئوپاتی و مدالیته هایی تسکین دهنده درد همچون الکتروتراپی و التراسوند نیز بهره می برد.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید