آرتروز و ساییدگی زانو علت، علایم و درمان آن با فیزیوتراپی

آرتریت زانو (آرتروز زانو) به معنی التهاب مفصل زانو که دو استخوان (استخوان ران و استخوان ساق پا) در آنجا به هم متصل می‌شوند، است. مفصل زانو وظیفه حرکت پا را بر عهده دارد. انواع آرتروز زانو از موارد مرتبط با ساییدگی و پارگی غضروف زانو مانند آرتروز تا موارد مربوط به التهاب ناشی از بیش فعال بودن سیستم ایمنی بدن مانند روماتیسم مفصلی، متغیر هستند. زانو یکی از بخش‌های بدن است که بیشتراز سایر نواحی دچار آرتریت می‌شود و بسته به میزان درد و آسیب، پزشک یک برنامه درمانی را توصیه می‌کند که موجب تسکیم علائم می‌گردد. برخی از متداول‌ترین توصیه‌ها عبارتند از پرهیز از فعالیت‌هایی که موجب بدتر شدن درد می‌شوند و درمان‌های فیزیوتراپی برای کاهش التهاب و درد زانو.

پس از تشخیص وجود آرتروز در زانوی بیمار، مشخص شدن نوع و شدت آن، متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی پیشرفته دکتر سعادتی برنامه درمانی جامعی از تکنیک‌های مختلف فیزیوتراپی مانند ماساژ تراپی، کایروپراکتیک، استئوپاتی، درمان دستی، الکتروتراپِی، اولتراسوند تراپی، لیزر تراپی، مگنت تراپی، تحریک مغناطیسی عملکردی (FMSمیکرو واس تراپی (Micro-Vas) و ورزش‌های مخصوص مناسب برای شرایط خاص هر بیمار با هدف کاهش درد زانو، التهاب و خشکی مفصل زانو و عضلات اطراف آن و افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد زانو تهیه می‌نمایند.جهت کسب اطلاعات بیشتر، رزرو نوبت و مشاوره با متخصصین ما می‌توانید از شماره‌های ۰۲۱۸۸۴۹۲۵۶۸ و ۰۲۱۸۸۴۹۲۵۰۴ استفاده نمایید.

انواع


سه نوع متفاوت از آرتریت وجود دارد که می توانند در زانوها رخ دهند:

  • آرتروز: شایع‌ترین نوع آرتروز می باشد که یک بیماری پیشرونده است و به تدریج غضروف زانو را دچار فرسایش می‌کند. آرتروز اغلب پس از میانسالی رخ می‌دهد.
  • روماتیسم مفصلی: یک بیماری التهابی است که در هر سنی مشاهده می‌شود.
  • آرتریت پس از ضربه: پس از یک آسیب به زانو ایجاد می شود. می‌تواند سال‌ها پس از پارگی منیسک، آسیب رباط یا شکستگی زانو رخ دهد.

دلایل و عوامل خطر


همیشه دلیل بروز آرتروز زانو مشخص نمی‌باشد. در واقع ترکیبی از عواملی چون ضعف عضلانی، چاقی، وراثت، آسیب یا فشار بر مفصل، قرارگیری مداوم در معرض سرما و افزایش سن می‌توانند منجر به این وضعیت شوند. غضروف زانو شروع به فرسایش می‌کند و استخوان‌های زانو در هنگام راه رفتن به روی هم ساییده می‌شوند.

  • فشار مداوم بر زانو
  • تغییر شکل استخوان

شرایط زیر می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند:

  • نقرس
  • روماتیسم مفصلی
  • بیماری پاژه استخوان
  • آرتریت عفونی
  • صافی کف پا

علائم


  • افزایش تدریجی درد، درد آرتریت می‌تواند بصورت ناگهانی شروع شود اما احتمال اینکه بصورت تدریجی بروز پیدا کند بیشتر است.
  • زانو درد در صبح یا پس از اینکه برای مدتی غیرفعال بوده‌اید.
  • زانو درد در هنگام بالا رفتن از پله، ایستادن پس از وضعیت نشسته یا زانو زدن
  • زانو درد در هنگام نشستن
  • آب و هوای مرطوب یا تغییرات دیگر در هوا می‌تواند موجب درد شود.
  • درد زانو که موجب بیدار شدن شما از خواب شود می‌تواند نشانه‌ی آرتروز باشد.
  • تورم زانو یا حساسیت به لمس
  • خمیدگی زانو یا قفل شدن زانو
  • صدا دادن مفصل زانو
  • کم شدن دامنه حرکتی
  • از بین رفتن فضای مفصل زانو
  • تغییر شکل زانو

درمان آرتروز زانو


چندین نوع درمان می‌توانند به آرتروز زانو کمک کنند:

سرما یا گرما

استفاده از گرما و سرما برای آرتروز زانو می‌تواند موجب تسکین علائم شود. گرمای ناشی از کیسه آب گرم یا دوش آب گرم می‌تواند موجب برطرف شدن درد و خشکی شود در حالی که استفاده از کمپرس یخ به کاهش تورم و درد کمک می‌کند.

زانوبند

چندین نوع زانوبند وجود دارند که می‌توانند به تثبیت کاسه زانو و حرکت صحیح آن کمک کنند و در درمان آرتروز زانو موثر می‌باشند. زانوبند با کاهش ادم زانو، کاهش تورم مفصل زانو و بافت نرم، التهاب یا محدودیت و افزایش تحویل مواد غذایی به بافت که منجر به کاهش درد زانو می‌گردد، عمل می‌کند.

دارو

  • مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا آسپرین می‌تواند بطور موقت موجب تسکین درد آرترروز و کاهش التهاب در مفصل زانو شود.
  • با پزشک خود درباره مصرف این داروها صحبت کنید زیرا می‌توانند بر کلیه‌ها اثر بگذارند یا در صورت مصرف بیش از حد موجب زخم شوند.

داروهای دیگر برای آرتروز عبارتند از:

  • داروهای مسکن که برای کنترل درد موثر هستند و ممکن است به عنوان جایگزینی برای داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی توصیه شوند.
  • کورتیکواستروئیدها که برای التهاب موثر می‌باشند.
  • اصلاح‌کننده‌های پاسخ بیولوژیکی که می‌توانند از ایجاد التهاب مفصل توسط سیستم ایمنی بدن جلوگیری کنند.
  • داروهای تسکین دهنده ضد روماتیسمی که بطور مشخص می‌توانند در آرتروز موثر باشند.
  • تزریق‌هایی که می‌توانند به آرتروز زانو کمک کنند عبارتند از:
  • مکمل‌های اسید هیالورونیک که با چرب کردن مفاصل زانو و آسان‌تر شدن حرکت به تسکین التهاب و درد ناشی از آرتروز کمک می‌کنند.
  • کورتیکواستروئید که به منظور برطرف شدن التهاب و درد به زانو تزریق می‌شود.
  • آرتروسنتز که در آن مایع زانو با استفاده از یک سوزن جهت آزمایش تخلیه می‌شود (می‌تواند موجب تسکین درد نیز بشود).

درمان استئوپاتی

درمان استئوپاتی می‌تواند در کاهش درد زانو، برطرف شدن تورم و بهبود تحرک و دامنه حرکتی زانو بسیار موثر باشد. هدف از درمان استئوپاتی بهبود تحرک زانو و کاهش التهاب از طریق تکنیک‌های دستی استئوپاتی در مفصل، عضلات و رباط‌های زانو است.

درمان کایروپراکتیک

در درمان کایروپراکتیک از تکنیک‌های ملایم و خاص دستی برای باز کردن مفصل خشک شده زانو، بازیابی عملکرد و تحرک مناسب مفصل زانو استفاده می‌شود که به نوبه خود موجب تسکین درد می‌گردد.

فیزیوتراپی

ورزش‌های مخصوص مورد استفاده در فیزیوتراپی می‌توانند به افزایش دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری زانو و نیز تقویت عضلات پاها کمک کند. در فیزیوتراپی همچنین از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود از جمله:

  • لیزر درمانی
  • الکتروتراپی
  • اولتراسوند تراپی
  • مگنت تراپی
  • ماساژ درمانی
  • درمان دستی
  • کایروپراکتیک
  • استئوپاتی

تحریک مغناطیسی عملکردی (FMS)

تحریک مغناطیسی عملکردی (FMS) یک روش درمانی موثر برای تسکین زانو درد ناشی از آرتروز زانو می‌باشد. این روش یک میدان الکتریکی در زیر ناحیه زانو ایجاد می‌کند که وسیله‌ای برای تحریک همزمان چندین عصب و تحریک ساختار عضلانی عمیق که از طریق الکتروتراپی قابل دسترس نیستند فراهم می‌نماید. میدان مغناطیسی ناشی از روش درمان FMS به تمام سلول‌ها نفوذ کرده و موجب افزایش تبادل یونی، نرمال کردن گردش خون، افزایش جریان خون در بافت‌ها و افزایش مصرف اکسیژن توسط سلول‌ها می‌گردد و در نتیجه موجب بازیابی مفصل زانو می‌شود.

میکرو واس تراپی

میکروواس تراپی یک وسیله درمانی غیر تهاجمی عروقی است که بطور گسترده‌ای برای درمان زانو درد و بهبود آرتروز زانو از طریق رساندن انرژی الکترومغناطیسی در ناحیه زانو مورد استفاده قرار می‌گیرد. میکرو واکس موجب پمپ شدن خون بطور موثرتر از طریق جریان مویرگی در بافت آسیب‌دیده زانو، افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت و تسریع روند بهبودی می‌گردد.

درمان پالسی مغناطیسی

درمان‌های جایگزین برای درمان درد شامل استفاده از درمان پالسی مغناطیسی می‌باشند. این روش بدون درد بوده و با اعمال کردن یک سیگنال پالس‌دار به زانو که داخل یک میدان الکترومغناطیسی قرار می‌گیرد، عمل می‌کند.

طب سوزنی

طب سوزنی می‌تواند درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین دهد. در طب سوزنی از سوزن‌های بسیار ریز برای تحریک ناحیه زانو جهت تسکین درد یا بی‌حس کردن موقت این ناحیه استفاده می‌شود.

ورزش درمانی جهت آرتروز زانو

با اینکه ممکن است ورزش کردن در حین آرتروز زانو ایده بدی به نظر برسد، اما ورزش‌های مناسب می‌توانند موثر باشند. ورزش ممکن است زانو درد و خشکی زانو را بهبود بخشد و حتی از آسیب بیشتر به مفصل زانو جلوگیری کند. هرچه عضلات اطراف زانو قوی‌تر باشند، بهتر می‌توانند ضربه‌های وارده به زانو را در هنگام حرکت جذب کنند. ورزش همچنین می‌تواند به کاهش وزن و ایجاد فشار کمتر روی زانو و تسکین درد کمک کند. متخصصین ما ورزش‌های خاصی را بر اساس نیازهای شما توصیه می‌کنند. این ورزش‌ها ممکن است شامل حرکات تقویتی برای عضله‌ها و ورزش‌های کششی و دامنه حرکتی برای خشکی زانو باشند. فعالیت هوازی برای افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند توصیه می‌شود.

  • تقویت شکم

  • بالا آوردن زانو تا سینه

  • کشش همسترینگ

  • حرکت کلمشل ورزش تاشو

  • تقویت عضلات باسن